Gymnastique quadrupédique - Méthode de Klapp

La gymnastique quadrupédique, par définition, s'exécute à quatre pattes et à mains libres.
Elle touche à une certaine forme de marche et aussi à quelques aspects des renversements du tronc et de la culture physique de force.
La gymnastique quadrupédique permet de libérer la colonne des forces de tassement suscitées par la pesanteur.
Elle décharge, soulage puis renforce la musculature du tronc.
Elle développe le thorax et, en particulier, l'ampliation thoracique.
Une référence utile est MOSCATI (1739-1824), qui préconisait la position horizontale pour les colonnes vertébrales faibles.

Les exercices étudiés, en Funcal / Callisthénie dans une perspective seulement assouplissante et fortifiante, sont directement inspirés de la thérapeutique de Rudolph KLAPP (16 Février 1873.- 15 Février 1949).

L'exercice de base est la marche à quatre pattes appelée par KLAPP la promenade.

Cet exercice existe dans certaines formes de Gymnastique Chinoise sous l'appellation guerrière de "marche du tigre".

On se déplace en posant très doucement les mains et les genoux, en mobilisant consciemment la colonne verticalement de bas en haut et de haut en bas.

La position de la colonne vertébrale á l'horizontale, où la colonne est en lordose, est la plus appropriée pour le travail du tronc.

En maintenant la colonne en lordose, le sommet de cette lordose artificielle peut être déplacé à volonté en jouant avec l'inclinaison dorsale, qui autorise une localisation très fine du mouvement.

Subsidiairement, la gymnastique quadrupédique améliore certaines cardiopathies, l'asthme et es affections chroniques bronchiques.

Actuellement, la Funcal / Callisthénie travaille 6 mouvements de base et environ 14 mouvements considérés comme fondamentaux. Soit un total d'environ 20 mouvements.