Espalier suédois - Gérard Monsterleet

Courbe raidie

L'espalier ou plus exactement le travail à l'espalier constitue une gymnastique à part entière, bien que faisant appel à un appareil. Cet agrès étant fixé au mur, donc vertical, l'essentiel des mouvement se fait en position debout.
Quelques mouvements s'exécutent en position accroupie.

La finalité de l'espalier est de fournir au corps des contre-appuis et non pas des appuis. Le travail s'effectue alors avec la colonne vertébrale fixée en courbe raidie. C'est 90% du travail à l'espalier et sa justification.


Les trois planches représentent un espalier classique en bois, de face et de profil . Il s'agit de l'espalier suédois moderne, inventé par Per Enrik LING (1776-1839), poète et dramaturge suédois, fondateur de la gymnastique suédoise. Actuellement, l'usage de l'espalier est tombé en désuétude. Quand il est encore utilisé, c'est comme outil pour suspendre le corps et soulager la colonne ou bien encore pour travailler les muscles abdominaux. C'est une considérable restriction (10% des exercices) et même un véritable dévoiement en regard de son utilisation orthodoxe.	↑

Les 4 prises prises de mains fondamentales