SOINS CORPORELS
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Les Soins Corporels
Massages et auto-massages
La Balnéohérapie
Le Plan incliné d'Hippocrate
La Traction Vertébrale Rythmée
L'Espalier suédois
Le Vertebrax - Assouplisseur vertébral |
massages
et
Auto-massages
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L'auto-massage est une gymnastique passive des
tissus exécutée par le sujet lui-même et sur lui-même sans recourir à la main d'un tiers.
Les différentes manœuvres sont appliquées aux différents organes par
l'intermédiaire des téguments, soit directement soit par action
réflexe, dans un but hygiénique. |
| L'auto-massage peut revêtir l'aspect de : |
- massage énergétique,
- massage musculaire,
- massage vertébral
- massage circulatoire ou d'
- auto-drainage lymphatique. |
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| L'auto-massage vertébral s'exécute, le plus souvent, en étant sur
le ventre et à poings fermés. |
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Auto-massage vertébral
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Il intéresse les muscles para-vertébraux lombaires
ainsi que la masse commune lombaire., donc toute la zone comprise
entre les dernières côtes et la ceinture pelvienne.
Il peut s'effectuer aussi en position debout, le tronc étant
incliné. |
| L'action est d'abord musculaire mais la
sollicitation du système sanguin est importante par voie réflexe
via les surrénales. |
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L'auto-massage du ventre.
Il peut s'opérer dans différentes positions. Ici, après prise
d'appui sur les genoux (position
quadupédique) une main reçoit le paquet intestinal qui est
massé dans le sens des aiguilles d'une montre, c'est-à-dire
dans le sens du transit intestinal.
En insistant sur le trajet du côlon ascendant, l'action est
particulièrement efficace dans le cas de constipation. |
En sachant correctement le moduler, l'action sur le
rythme cardiaque est étonnante par action réflexe directe sur la
Xème paire crânienne.
Ainsi le Docteur Henri
HUCHARD, cardiologue célèbre de la fin du
XIXème siècle et du début du XXème siècle, avait-il supprimer
l'administration de digitaline à ses patients au profit de massages
abdominaux effectués par ses internes en milieu hospitalier. |
Auto-massage du ventre
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Les effets sont similaires en excluant tout risque
d'intoxication.
Ces travaux et leurs communications à la Société française de
cardiologie sont consultables à la B.N.F.. |
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| Le massage est une
gymnastique passive des tissus qui
désigne différents ensembles de manœuvres appliquées par
l'intermédiaire des téguments aux différents organes, soit directement,
soit par action réflexe, dans un but hygiénique ou thérapeutique. |
| Les massages fondamentaux exécutés par un
masseur s'articulent autour de 5 pôles : |
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Massage vertébral
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1°) Massage vertébral
suédois.
2°) Drainage lymphatique manuel DLM (D.L.M.).
3°) Massage profond des fascias.
4°) Massage réflexe.
5°) Massage énergétique. |
| Le massage vertébral
(massage suédois) est le massage
fondamental par l'apprentissage duquel il est d'usage de commencer. (Cf.
Les stages) |
Ses objectifs sont :
- Guérir avec succès en un temps assez court (une à deux semaines) les
lésions traumatiques légères non compliquées (contusion, entorse,
déchirure musculaire).
- Libérer la charnière thoracique1 .
- Faire lâcher les adhérences et réduire les brides musculaires. |
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Notes :
1 - Il n'y a pas qu'un seul axe de charnière, mais
deux très rapprochés et séparés par la largeur du corps de la
vertèbre. Il s'agit des articulations costo-vertébrales. En France, on
parle de la charnière de Tissié ou zone ingrate. |
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Gérard Monsterleet |
FUNCAL
- CALLISTHÉNIE
Stages : 
